Feb. 17th, 2012

mititika: (Default)
Обливаюсь холодной водой, каждый день. Уже дней 10.
Мне сказали, что вылить на себя ведро холодной воды - это как сделать себе перезагрузку :) Может, я что-то не так поняла, но эффект мне очень нравится, как будто кто-то за шкирку потряс. Я сейчас всё время слегка в анабиозе (сплю мало и очень дробно), и после обливания я чувствую, что сил-то во мне на самом деле ого-го!
Раньше я когда-то пыталась обливаться, и "108 шагов по ручью" начинала, но бросала быстро. Сейчас я убрала те помехи, которые мешали мне продолжать:
1. Это не обязательно делать именно утром. Вчера, например, мне удалось облиться только в шесть вечера. А раньше я, если утром не хватило времени или духа, просто пропускала день. Ясно, что так идея гибла буквально на корню.
2. Необязательно лить на себя холодную воду тогда, когда от одной мысли об этом в дрожь бросает. Я сначала принимаю тёёёёплый душ. Хорошо разогреваюсь под душем, и тут уже мысль о холодной водичке приятна! И после ведра воды я даже включаю холодный душ, мне хочется продлить это ощущение.
3. А ещё я раньше думала, что надо обливаться непременно с головой. Поэтому если не хочется мочить волосы - это повод отказаться от обливания. Сейчас я голову мою далеко не каждый день, и мокрые волосы мне неудобны по куче причин, главная из которых - сушить некогда. Поэтому лью воду на лоб. Ещё важно облить шею сзади под волосами. Не знаю, почему, но даже просто намочить это место холодной водой очень взбадривает.

Силы, кстати, вернулись, но на сворачивание гор кроме сил нужно ещё и время. А я, бывает, завтракаю в три приёма. Так что горы пока подождут :)

"108 шагов по ручью" - на дно ванной положить шланг от душа, включить холодную воду. И шагать по этому ручейку, 108 шагов. Говорят, очень хорошо для самочувствия, подзарядки и всего такого. Надеюсь, что и до ручья дело дойдёт.

January 2013

S M T W T F S
  1234 5
6789101112
13141516171819
20212223242526
2728293031  

Style Credit

Expand Cut Tags

No cut tags
Page generated Jul. 24th, 2017 04:33 am
Powered by Dreamwidth Studios